这位网友脾气软当时没回嘴，但是憋气憋了两个月，一想到就哭。结果最近去医院体检，发现乳腺里长了个大硬块。

虽然万幸最后检查的结果是良性，但这件事仍给无数网友提了个醒：生气，是真的会生出乳腺方面的疾病来。

那么，从健康养生的角度，怎么才能让自己减少生气呢？赶快来看看吧！

1、跺跺脚

大众微健康的养生专家告诉我们，我们人身体的脚背有“消气穴”，比如太冲穴。它是肝经上最为重要的穴位，有补虚泻实的双向作用。如果你能经常跺脚，就可震动穴位，有助于平息肝阳，跺走身体闷气。