如今很多商家都发明了熏制肉，虽然这样的肉味道更好，味道也更好，但这种肉里面却含有一种亚硝胺，这种物质是一种致癌物质，经常食用会加重肝脏的负担，还会损伤肝细胞。

三、久泡食用菌

许多人特别喜欢吃食用菌配料的食物，但这种食物如果泡泡的方法不正确，或泡泡时间过长，就会滋生一些病菌，加重肝脏的负担，如长时间浸泡黑木耳会产生黄曲霉毒素。

每天坚持三个好习惯，也对肝脏的健康有益。

不要熬夜

如今许多人都特别喜欢玩手机，尤其是睡前，但睡前玩手机会使人难以入睡，甚至会熬夜，平时必须尽量少熬夜，这样有利于肝脏的自我修复，第二天肝脏就会有足够的活力，继续为身体解毒排毒。

多喝水

平常多喝水不仅能促进血液循环，而且能促进身体新陈代谢，有助于排毒解毒，减轻肝脏负担，对肝脏的养护尤为有益。

坚持锻炼

平常多做运动，不仅能帮助塑造漂亮的体形，还能增强身体的抵抗力和免疫能力，还能促进身体的新陈代谢，有助于养肝。

结论：如果肝功能不太好的人，平时一定要做些锻炼来缓解压力，促进身体新陈代谢，平时注意多喝水，这些小妙招都能帮自己减轻肝脏的负担。