此外，高盐摄入可能会直接造成高致死率，这一现象已被医疗界普遍观察到。

所以糖尿病患者一定要低盐饮食，对于含盐量高的食物一定要少吃。

5、酒

相信很多糖尿病患者对医生关于“糖尿病人最忌低血糖”的嘱咐十分熟悉，糖尿病低血糖除了容易造成突发事故和人身伤害以外，低血糖还可导致心血管疾病和中枢神经系统疾病。对低血糖的恐惧可能导致糖尿病患者自我管理和血糖控制的失败。

而一次摄入过多酒精可刺激人体分泌大量胰岛素，使血糖浓度降低；另一方面，酒精进入肝脏，抑制了肝糖原的分解和转化，也会导致低血糖。

糖尿病患者要怎么吃？收下这份《中国糖尿病膳食指南》

1、吃、动平衡，合理用药，控制血糖，达到或维持健康体重

2、主食定量，粗细搭配，全谷物、杂豆类占1/3

3、多吃蔬菜、水果适量，种类、颜色要多样

4、常吃鱼禽，蛋类和畜肉适量，限制加工肉类

5、奶类豆类天天有，零食加餐合理选择

6、清淡饮食，足量饮水，限制饮酒

7、定时定量，细嚼慢咽；注意进餐顺序

8、注重自我管理，定期接受个体化营养指导

参考文献

张彦萍. 糖尿病人的饮食疗法探讨[J]. 现代养生

《中国糖尿病膳食指南（2017）》

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