高血压作为常见的慢性病之一，主要是指血液对动脉壁的压力过高，高血压会导致血管破裂，引发肾脏疾病及心脏病，严重情况下会发生脑出血危及生命。老年人患有高血压的风险更高，平时在饮食生活习惯上需要多注意，也应该定期检查，合理服用降压药。

患者发生高血压的因素有很多种，可能是遗传，也有可能是不良生活习惯所致，平时在饮食中可以多控制，多吃降血压的食物也可以保持身体健康，我们看看常见的6种降压食物有哪些？

第一、芹菜

芹菜之所以具有很好的降压作用，就是因为芹菜中所含有的黄酮类物质、不饱和脂肪酸以及氨基酸都可以有效降低血压，芹菜中的膳食纤维和叶绿素可以有效调节稳定血压，高血压患者在日常生活中都可以多吃芹菜，现在医学中也会提取芹菜中的物质降低血压。

第二、土豆

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