很多人到了中老年就会经常生病住院，很多时候就是因为免疫力低下的原因。所以对于中老年人来说增强免疫力是非常重要的事情。那么该如何增强老人的免疫力呢？下面营养君为你公布老年人抵抗力差怎么办，6招教你提高中老年人免疫力。

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多吃抗氧化食物

人体不断产生的自由基会损害体内的细胞，破坏免疫系统。唯抗氧化营养物质能清除之。随着年龄的增长，人体生成的抗氧化物质逐减少，最终无力清除不断蓄积的自由基。当人体充斥自由基时，健康会亮起红灯。

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