这种鱼最适合孩子吃,肉多刺少,明目健脑,一周吃2次都不嫌多
2021-05-27 11:43 来源: 赖达涛的历史客栈
【所需食材】:龙利鱼250克、豆腐200克、番茄1个、番茄酸辣酱20克、番茄酱20克、生姜3片、大蒜3瓣、香葱1根、料酒1勺、黑胡椒粉适量、食用盐适量、鸡精适量。
【烹饪步骤】:
1. 以上食材我们需要准备齐全,在将龙利鱼用清水清洗干净,用厨房用纸把水分吸干,然后在改刀切成5毫米左右的鱼片,注意不要切得太碎。

2. 切好后我们需要把龙利鱼放到碗中,在碗中我们需要加入适量的食用盐、黑胡椒粉与一勺料酒,带上手套用手抓拌均匀后腌制10分钟左右的时间。

3. 这时我们需要把豆腐冲洗下切成大小一致的小块状进行备用。

4. .准备一个大一点的西红柿,在表面上划上一个十字刀,然后在加入适量的开水浸泡2分钟左右的时间,这样西红柿的表皮就可以脱落。