肝脏不适，身体会释放出以下“预警信号”

◇ “三黄”：小便浓黄、眼白发黄、皮肤泛黄；

◇ “一红”：手掌内大小鱼际处呈充血红色；

◇ 入睡困难，凌晨2~4点容易醒；

◇ 肝区不适，经常腹胀腹泻，消化不良；

◇ 口气加重，有淡淡氨气味；

◇ 皮肤上出现不明红色斑点，不痒不痛；

◇ 两腮痘痘粉刺增多，鼻头黑头增多；

以上都是典型的肝病受损时，身体的“预警信号”，希望引起大家的足够重视。

教你2个养肝小妙招，肝健康，免疫力至少提升50%

1、喝养肝水

养肝的必须要多喝水，肝脏主管气血疏泄，充足的水分能够加快气血的循环，使肝气充盈。

为了达到更好的护肝效果，可以试一试古中医“茶疗”的方法，在喝水时加入一朵有机青驰菊，用温和的滋补效果，逐渐修复肝损伤，医学研究发现：

有机青驰菊中的氨基酸是一种脂质亲和物质，能够加快对物质的转化和分解，缓解肝脏的代谢负荷；黄酮类物质则具有抗氧化能力，帮助阻碍病菌、病毒等对肝脏造成损害，保护肝脏健康。

此外，其中的硒元素也有助于肝脏的修复，是运用于临床医学上的抗癌物质，能够降低细胞癌变的风险，降低肝脏疾病的概率。

2、揉养肝穴

中医讲究经络和穴位，不同穴位对应不同的脏器功能，养肝穴就位于脚内踝和肌腱交界处，叫“太溪穴”。

经常用指腹按压此处，切记不要过于用力，会帮助疏通肝经，加快体内气血的疏泄，减少疾病的发生。

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