1、葡萄：葡萄这是一种很好的选择，因为葡萄之中含有一些非常丰富的矿物质的成分的，以及一些维生素的物质的，对于补气血等也是有很好的效果的。

同时而其含有的多酚类物质这是天然的自由基清除剂，具有非常强的抗氧化活性，可以有效地调整身体肝脏细胞的功能，抵御或者是减少自由基对肝脏的伤害，因此具有很好的养肝护肝功效。

2、香蕉：香蕉这是一种比较常见的水果的，因为香蕉的热量还是非常低的，而且还很有营养，香蕉之中还含有钾的这一种成分，这也是可以帮助身体肝细胞再生的。

3、柠檬：柠檬是一种比较常见的水果，也是可以养肝解毒的，经常食用的话，还是很有好处的，还有助于蛋白质的合成的情况的。

4、乌梅：主要是以“酸入肝”著称，而其具有补肝、敛肝的医用价值，不仅仅具有“和肝气，养肝血”的功效，而且还可以加强身体肝脏的解毒能力、促进消化吸收，从而达到调肝、养肝、护肝的功效。

5、猕猴桃：其素有“超级水果”之美称，含有非常丰富的钙、VC、VE、必须的氨基酸、矿物质等相关的有效成分，经常食用的话具有调免、护肝以及养颜的功效。