由于人体的肠胃所处的位置靠近人体的腹部，因此需要注重腹部的保暖，否则一旦外界的冷空气入侵了人体的腹部，会导致胃部的运动功能出现紊乱。

从而导致胃胀、腹痛痉挛、呕吐等不良的情况。因此，为了保护胃部的健康，在日常生活中务必要做好保暖措施。

纠正不良饮食习惯

许多人好食阴冷寒凉之物，在炎炎夏日更是如此。对胃部养生而言，贪食阴冷寒凉的食物对于胃部的刺激较大。

对于胃部敏感的人而言，多食此类食物容易引发胃痛、腹泻等情况。为了做好养胃工作，日常生活中应尽量选择性温且营养价值较高的食物，少食刺激性和生冷的食物。

选择合适的养胃食物

南瓜养胃的效果很强大，所含有的果胶具有一定的吸附性，能够直接粘附身体中的细菌以及毒素，快速的排出体外，具有解毒的功效。

同时也保护胃肠道粘膜，防止一些粗糙和坚硬的食物，对胃粘膜带来的刺激，加快了伤口愈合。

南瓜中的特殊物质，能够消除亚硝酸胺在身体中发生突变，帮助肾功能以及肝脏功能恢复到正常。

结语：胃不好的人，平时要调理好饮食，合理安排一日三餐，不能暴饮暴食。吃饭时细嚼慢咽，不能吃得太快，少吃烧烤、麻辣烫和火锅等，因为刺激性的食物会刺激胃部，引起烧灼感，同时也会烫伤胃黏膜，引起胃炎或胃癌。