人们在夏天永远处于大汗淋漓的状态，人体通过排汗来降低温度，但是如果出汗太多是很容易导致身体缺水的，西瓜当中水分的含量很高，在夏季吃西瓜是可以起到很好的补水作用。

新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮可以增加皮肤弹性，减少皱纹，增添光泽。把西瓜肉放在碗里压碎，然后滤出汁来，这便是天然的皮肤调色剂。

打开过久的西瓜不宜食用，夏天是细菌滋生的季节，所以打开过久的西瓜里面会滋生很多细菌，并且西瓜是甜度比较高的食物，滋生细菌的速度也会比较快哦。所以夏季一定要注意哦。

西瓜是生冷之物，一次吃多了易伤脾胃。脾胃虚寒、消化不良、大便溏泄者尤应少吃，否则会导致腹胀腹泻、食欲下降、积寒助湿。

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来源：小飞健康说