怀孕期间，孕妈体内激素发生变化，这种激素变化会让孕妈情绪变得不稳定，再加上怀孕期间，孕妈往往会出现情绪焦虑、紧张的情况，脾气就会变差。为了避免情绪影响到胎儿，孕妈可以做一些其他事情来转移注意力。比如说，当自己坏情绪产生时，孕妈可以选择去做一些孕期运动，或者是看书、听音乐、和亲友谈心……这些事情可以很大程度上缓解孕期的坏情绪。

除此之外，孕妈也要注意休息。怀孕期间休息不够，在一定程度上会影响情绪，足够的休息可以让孕妈拥有好心情。孕妈如果作息不规律，那么影响到胎儿的生物钟，宝宝出生之后也会跟着妈妈学坏，到时候遭殃还是妈妈。所以，怀孕期间，作息规律非常重要。

虽然说，怀孕期间胎儿健康发育至关重要，但是，宝宝很多方面在娘胎里就已经决定了，所以，妈妈在怀孕期间除了要关注宝宝健康之外，在自己生活的方方面面也要多加注意才行。

来源：一封情酥