血栓是人体内杂质和毒素堆积在一起所形成的血块，血管对身体的健康来说是非常重要的。一旦体内有血栓的存在，就会出现血液流通困难，甚至会影响身体的其他器官。当身体中的血液无法输送到各个部位时，就会影响身体的正常运作。所以预防血栓是非常有必要的。若是出现这3种症状，说明体内有血栓，及时发现，做好预防！

1.腿部疼痛

当患者在正常走路，或者进行一些脚部的运动时，身体会出现明显的疼痛感。除此之外，出现疼痛状态时，腿部还会出现抽搐或皮肤发红的现象。以上这些现象的出现都表明体内有血栓，及时去医院进行检查。

2.肢体肿胀

双手或是双腿出现肿胀是静脉血栓最常见的症状之一。当血栓存在于身体的手部和脚部时，体内的血液循环就会受到影响，当血液流动不通时，血液就会聚集在一起形成血栓，出现身体肿胀的现象。有一部分患者还会感觉到身体的疼痛，要是出现这种情况一定要注意是否为血栓的到来所引起的疼痛。

3.皮肤上有红色条状

当自己的身体没有受到外界的挤压或者是碰撞，却出现了红色的条纹，那么这就很有可能是身体出现血栓所导致的。条纹分布在身体的各个部位，当手部去触摸的时候，患者也会明显的感觉到身体的发热现象。

若是发现腿上有这些表现，我们可以及时地进行预防，需要做好以下2件事！

1.多喝水

血栓的形成主要是身体中的新陈代谢速度比较慢，血液循环比较差，这时就会导致大量的脂肪与毒素堆积在血管当中。想要使自己的血管变得通畅，我们就需要多喝水来提高身体的新陈代谢。在喝水时可以食用一些甘酸脂油，可以分解体内的脂肪，减少脂肪在血管里面的停留时间，达到清理血管的效果。

2.饮食健康

对于患有血栓的人来说，生活中的饮食是非常重要的。日常饮食中，尽量少摄入一些高脂肪高盐的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，在吃饭时，尽量饮食比较清淡，就可以减少血栓的到来。同时我们还需要控制油量与糖分的摄入量，不可以食用过于甜腻的食物。这是因为糖分在体内堆积，转化为脂肪，导致我们的体内的血液变得更加粘稠。

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