导语：有的时候，我们在医院会发现一些爸爸妈妈带青少年儿童到医院门诊医治糖尿病，也会有些人诧异。那么小的小孩为什么会得糖尿病？实际上这和糖尿病的发病原因相关。糖尿病的发病原因有两个：基因遗传要素和后天性要素。

与后天性要素对比，有糖尿病大家族遗传基因的人更非常容易患糖尿病，由于她们欠缺糖尿病自身抗体。因而，这种人到得病前应当严控饮食搭配。尤其是，她们不应该吃非常容易导致糖尿病的“发物”。

“发物”是啥？糖尿病人为何要留意？

“发物”就是指身患某类病症后，在医治的全过程中不可以服用的食品。或是可以理解为某类食材能够引起病症或加剧病症。一切正常状况下，吃少量“发物”不容易危害身心健康，可是吃多了会对人体有危害。换句话说，糖尿病人假如吃完过多的发物，便会导致血糖水准出现异常。

糖尿病的“发物”并不是糖，是这3种食材，尽可能避开

1、鸡心

鸡心带有很多碳水化合物。假如大量食用，会提升身体碳水化合物含量，导致糖尿病病人脂质代谢出现异常，人体脂肪转换为血糖的速率加速，立即危害血糖含量，导致血糖值上升。

2、荸荠

荸荠的主要成分是木薯淀粉，非常容易被身体消化吸收，因此血糖含量快速升高。并且荸荠含钾较多，糖尿病肾炎病人不适合服用这类食材，非常容易造成高钾血症。

3、香蕉

香蕉是一种糖分很高的新鲜水果，其糖份为21%，在其中含有的糖多见葡萄糖和葡萄糖水，两者都非常容易被身体消化吸收，会对血糖水平造成非常大波动，因而糖尿病病人要少吃香蕉。

血糖要控制，多做1事，坚持到底，或是帮助血糖平稳

（1）控制血糖的健身运动

健身运动对平稳血糖的实际效果在于病人能不能坚持不懈。仅有两三天的健身运动看不见实际效果，并且运动量要适度，由于糖尿病病人多见中老年，中老年不适合运动过量，运动过量容易引起骨质增生等疾病。因此，跑步、太极拳、骑单车是最适合的健身运动。

来源：黄花菜不凉