张大爷和李大妈是一对恩爱多年的老夫妻，随着年龄的增长，孩子们也有心理准备，老人们总有一天会离开。由于李大妈一直身体不太好，经常性的咳嗽感冒，而张大爷比较硬朗，所以周围的人都以为李大妈会先离开。可是在3年前，张大爷因为突发脑梗去世了，而李大妈虽然依旧经常生小病，但是一直到现在也没有什么大的问题。

这就让孩子们很疑惑了，虽然也是希望李大妈能够健康、长寿，但是明明大妈经常生病，为什么反而会寿命更长呢？

事实上，经常咳嗽或是感冒的人，身体的免疫力会更强，那么大病出现的几率就会降低。一次次的感冒，反而是身体抵抗力不断增强的机会，从而使得身体对很多疾病的抵抗越来越强大了。同时，生活中的这3个小细节，或许有助于长寿，你注意了吗？

1.心情好

生活中那些寿命较长的人，往往是心态比较平和、乐观的，不会轻易的受到身边杂事的干扰，而大发雷霆或者心情郁闷。因为人的情绪也是影响到身体健康的重要因素，再者说，遇见事情发脾气并不能解决问题，反而可能使事情发展的更糟。

2.经常走路

都知道运动对身体健康的重要性，但是有些运动确实是过于强烈，尤其是不适合上了年纪的人。而走路就是一项老少皆宜的方式，能够使得全身都得到锻炼，并且能够根据自己的体力和需求，来随意的调节强度和时间。

3.别吃太饱

吃饭是我们每个人都必须要进行的事情，但是吃饭的时候要注意，不要每次都吃的太饱，最好是让自己处于一种微饿的状态。因为在这样的情况之下，身体能够使得身体处于一种活力的状态，细胞的老化也会得到减缓，从而使得变老的速度变得更慢。

来源：小飞健康说