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首先当然是它既能帮助补充必要的铁，剂量小，又不容易超标。

因为是咀嚼片，每一片的含铁量是 7 mg，正常女生如果每天要摄入 20 mg 的铁，除去日常饮食摄入，基本上 1～2 片就能补足一天需要的含铁量了。

实在不爱吃红肉的女生，推荐每日吃 2 片哦。

这次推荐的这款铁剂，采用富马亚酸铁成分，属于有机酸铁。

有机铁的优势在于没有铁锈味，对肠胃刺激性小，服用时容易被人体吸收。

除了含铁，它还含有维生素 B3（烟酸） 和维生素 C。

维生素 B3 是维持皮肤和黏膜健康的一种必需维生素，维生素 C 可以促进铁吸收。

整个包装是防挤压太空瓶的设计，所以日常出差、旅行都可以随身带着，方便大家可以随时补充。