小霞非常仔细地记住了医生的每一句话，然后按照医生吩咐的方法去做，仅用了5个月就转阴了，这让她非常开心。

医生建议：坚持这3个方法，帮你提高身体免疫力

一、补充克维丁素，提供身体所需营养元素

小霞在日常饮食中，不仅会非常注重营养的均衡搭配，还会补充克维丁素。因为要提高免疫力的话，需要补充支持免疫系统运行的元素，如硒元素、β-胡萝卜素等，这些营养物质可以通过克维丁素来完成。

克维丁素里的麦芽硒和蛋白硒都含有丰富的硒元素，硒元素的活性高，身体吸收的速度快，能在很短的时间内促进体内的免疫球蛋白形成，修复受损的免疫细胞，并增强其活性，从而提高了身体的免疫力。

β-胡萝卜素的抗氧化作用较为突出，能够减少体内自由基的生成，对于子宫的免疫功能也可以起到很好的改善效果。在促进hpv转阴的同时，也能让子宫状况得到提升，保护身心健康。

感染hpv的女性可以每天吃两颗克维丁素，对清除HPV有帮助。

二、适量运动

在查出hpv之前，小霞几乎不运动。医生告诉她要适量运动之后，她选择了早上慢跑，晚上瑜伽的运动方式。

慢跑和瑜伽都属于比较轻柔的运动，可以让身体适度出汗，排除体内毒素，运动完能够身心舒畅又不会过度疲累，时间久了还能增强体魄，提高身体免疫力，非常适合不能剧烈运动的女性。

三、保持积极的情绪

小霞因为论文写得不好经常受到导师的批评，这让她郁闷的头发都掉了一大把。

压抑的情绪会使身体更容易疲惫，长期下去还会影响到身体的免疫系统。积极的情绪能够使身体的免疫系统处于最佳的工作状态，有利于身心健康。当心情不好时可以找朋友倾诉，出去散心，听听音乐。

来源：千金芳