现在人们的生活水平提高了，饮食也多样了，但是对饮食的关注却比较低，导致身体经常会摄入过多的嘌呤，会引起痛风。痛风的痛苦只有患者才能感受到，那种生不如死的感觉，给生活带来非常多的不便，连自己的行动都不再那么自由。而下面的一些食物却可以让我们远离痛风。

1.冬瓜

冬瓜这种蔬菜还是挺常见的，价格也不高，水分含量大，用来煮汤或者炒菜都非常好吃，多吃的话对补水利尿有很大的帮助，还能促进肠胃消化和吸收，让便便更轻松。

2.红豆

红豆也是不错的利尿食物，它的铁元素含量高，对补气补血有很好的作用，经常食用能改变人的面色，加上薏仁一起煮汤能够排毒祛湿，是一种常见可以多吃的食物。

3.玉米须

玉米大家可能比较常吃，但是玉米须就不怎么常用，其实它对于微量元素代谢有很好的帮助作用，用它泡水饮用还能利尿，将毒素排出体外。如果有排尿不畅的情况，可以在汤水中家玉米须，效果绝对让你惊讶。

4.丝瓜

夏天也是丝瓜的季节，鲜嫩多汁的丝瓜水分含量高，用它煮汤最合适，对肠胃消化有很好的作用，就算只加白开水煮，汤汁也是非常清甜爽口。