在生活压力逐渐增大的现在社会，很多人都喜欢寻求一些方式来放松自己，其中最为常见的就是吸烟。数据显示，目前我国约有1/5以上的人，都是烟民。虽然吸烟看似稀松平常，但是吸烟对人体健康造成的损伤也是不可以忽视的。我们吸入的每一口烟，里面都含有大量的尼古丁、焦油、一氧化碳等物质。会严重的伤害人体的肺，造成肺纤毛活性减弱，还会损伤肺泡，降低肺功能。从而影响全身健康，甚至诱发肺癌出现。

近些年来关于禁烟的宣传越来越多，很多人也能从宣传中意识到吸烟的伤害，但是遗憾的是，吸烟容易戒烟难，戒烟时一般人都有一个非常难熬的“戒断反应”时期，鲜有人能熬得过。因此很多人戒烟都以失败告终。建议生活中一些戒不掉烟的人，需要注意识别肺部受损信号，积极做好养肺工作！

提醒：吸烟的人，手和脸出现5种表现，说明尼古丁已经损伤肺部，需要好好养肺了！

1、持续的咳嗽咳痰

经常咳嗽，咳痰是肺不好最常见的表现之一，咳痰是很常见的，感冒或者咽喉不适，我们都会出现咳痰，但是如果长期咳痰，咳嗽持续时间长了不好，肺就有可能受损。

2、胸闷气短