【让人倒下的不是病，而是无知！吃香蕉有3大禁忌，大家不妨了解下】

香蕉肉质软糯，香甜可口，营养价值非常丰富。常吃香蕉可以防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。另外，常食香蕉不仅有益于大脑，预防神经疲劳，还有润肺止咳、防止便秘的作用。

香蕉含有多种微量元素和维生素，能帮助肌肉松弛，使人身心愉悦，并具有一定的减肥功效。

香蕉虽然好处多多，却有2大禁忌需要知道：

1、未熟透的香蕉不宜吃

未熟透的香蕉容易导致便秘，可以把香蕉放一段时间再吃，这样香蕉皮变黄了，涩味也净除。

2、吃香蕉不宜过量

香蕉中含有较多的镁、钾等元素，若在短时间内摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，引起微量元素比例失调，对健康产生危害。此外，多吃香蕉还会导致胃酸分泌大大，引起胃肠功能紊乱。

3、香蕉忌放于冰箱中冷藏

香蕉贮存时的温度要求较高，一般为11-13摄氏度，如果把香蕉置放于冰箱中冷藏，一天就会被冻烂变黑。

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