长寿是很多人都在追求的，现在的生活水平在进步，医疗水平的发展也很好，人们的平均寿命相比以前，也有了一定的提高，但是想要真正的长命百岁，并不是大部分人都能做到，只有其中的一小部分人实现了这个心愿。出现这样的偏差，有长寿基因的关系，也和身处的环境有关，但其中最重要的，还是生活习惯和饮食习惯，以及心态问题。

心态的良好非常重要，有着好的生活习惯和饮食习惯，更是重中之重！虽然长寿和长寿基因有着关系，但是真正的长寿，做到这些好的生活习惯和饮食习惯，有着好的心态，也能起到一定的控制，那么一个人的寿命是长还是短，有什么判断的方式吗？

寿命是长还是短，看看这个部位的“尺寸”就明白，医生：这是真的

这个部位就是我们的腰部，尺寸大的腰部，不用多说，大家都知道这是肥胖的问题，肥胖也被称作是“万恶之源”，胖就是一种不健康的代表，但是胖的形式有全身均匀的肥胖，还有一种就是腰部肥胖严重，其中腰部的肥胖严重问题，杀伤力或许更大。

腰部肥胖的人，其腹部堆积了太多的脂肪，不仅是肥胖不好看，肚子里面的肝脏、胰腺、胃肠道也在遭罪，所以这种腹型肥胖，也叫做“内脏型肥胖”。

某些健康领域的医生也有指出，这种内脏型肥胖的出现，不仅是走路变得费劲，内脏脂肪会更加容易引起血脂异常，引起心血管疾病或者脂肪肝等问题，非常影响身体健康。

那么腰部的尺寸在多少才算是合适的？

医学上的判断肥胖标准，是用体质指数来衡量，BMI在18.5-23.9之间是为体重正常，而24-27.9是超重，超过28就属于肥胖了。

那么腰部肥胖出现的内脏型肥胖者，用这个计量可能是出现一种超重的表现，那么就需要用腰围来衡量了！成年男性的腰围大于或等于90cm，女性腰围大于或等于85cm时，就是迈入肥胖了，在觉得自己有啤酒肚的表现时，可以量一下自己的腰围尺寸。

腰部的尺寸，对于是否长寿，是能够看出一丁半点的，因为腰部的肥胖对身体的健康影响非常大，所以平时要多留意自己的腰围，做好减肥的工作。肥胖的不利于长寿，其实太瘦了，也不利于长寿。

太瘦的人，也有健康的影响

瘦的定义，是BML<25，而且大腿比较细的人，还很容易患上2型糖尿病！太瘦的人，还容易出现骨折、呼吸道疾病、消化疾病和骨质疏松等问题，也影响了长寿。

所以，保持一个好的身材，对于长寿也是非常重要的，保持好身材其实需要坚持的事情也很多，而且也非常利于长寿，就比如经常的运动，饮食控制得当，良好的生活习惯等等，所以身材好的人，不肥胖，不瘦，往往都会更加长寿些。

来源：小飞健康说

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