中医认为“心藏神”，神藏穴归属于人体足少阴肾经，神藏者，收藏、隐藏心神也。因为神藏穴的位置邻近人的心脏，就如同是心神所藏之处，经常刺激这个穴位，可以安定神志，对于失眠有着不错的调理作用。每天睡前按上一按神藏穴，让你每天都能睡到自然醒。此外，神藏穴还有着不错的宽胸理气的作用，胸痛、胸闷时，按一按神藏穴也有用。

按摩刺激神藏穴时，可以先点按穴位2分钟，再分别沿顺时针和逆时针方向旋转按揉穴位1-3分钟就可以了。如果是用艾灸的方法来刺激神藏穴时，我们可以用艾条灸温和灸穴位5—10分钟，每天一次；也可以采用艾炷直接灸，每次3—7壮即可。

来源：百年养生