丝瓜又名菜瓜，是日常常见的食用类蔬菜，虽然是寒性、甘味蔬菜，但营养价值还是很高的，很多人都喜欢吃！

常吃点丝瓜能疏通气滞血瘀之症，使得气血更加顺畅的运行，对于气血不足有不错的调节作用。丝瓜中含有一种醇酸类的成分，这种物质对一些易致病的病毒有较强的抑制作用，所以常吃点丝瓜也能极好的防止有害病毒对人体健康造成的损伤。丝瓜中所富含的丰富维生素，能有效的为肌肤进行弹性的增强，起到一定的美容、抗皱的功效。它含有丝瓜苷和皂苷，有镇咳平喘、抗菌消炎的作用，丝瓜藤还能治疗慢性气管炎和鼻炎。

含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩。丝瓜中含有的黏液与多糖还能维生素，还能促进皮肤细胞代谢，能减少皱纹生成，因此长期吃丝瓜不但能美容，还能延缓皮肤衰老。丝瓜中含有的皂苷和多糖，都具有明显强心作用，能防止心脏功能减退，也能营养心肌增强心肌收缩能力。丝瓜可以改善月经过多，还可以调理女性月经不调。所以，丝瓜理应成为女性更喜爱的蔬菜。

推荐搭配：丝瓜+鸡蛋：

鸡蛋是我们平常生活中，经常食用的一种食物，鸡蛋中的卵磷脂是构成细胞膜脂质双层的基本成分，具有滋补强壮作用，能促进机体重要器官的生长发育，有利于消除疲劳，增强记忆，对活化脑细胞功能，防止衰老也有重要意义，和丝瓜一同食用的话有美容养人、健肾润肺的作用。女性多吃滋养子宫，呵护卵巢，色斑淡了，皮肤光滑更细腻！

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来源：普惠三农