吸烟有害健康这是我们人人皆知的事情，这是因为在吸烟的过程中产生很多的烟毒被我们吸入肺部以后，这些毒素不仅对肺部产生伤害一起，肺部的有毒物质更多同时也会影响我们的身体抵抗力和免疫力引起各种疾病的产生，所以连烟盒上都写着“吸烟有害健康”的字样，就是提醒大家在平时的时候一定要少吸烟，这样避免这些有害物质对身体造成的伤害，而对于一些老烟民来说他们由于长期吸烟，那么肺部的烟毒就会越来越严重，必然给肺部造成很大的伤害，所以不妨事的时候经常用以下被称为尼古丁天敌的食物来泡水喝，时间久的话帮助你排出烟毒让你的肺部更加的轻松。

一、菊花茶

菊花具有清火的功效，如果经常用菊花来泡茶喝的话，能够清除人的心火和肺火，你的身体火气慢慢的降低同时菊花茶还能够促进身体的新陈代谢，让肺毒更快的排出而且也有助于帮助我们的肺部排出更多的烟毒，清理肺部的都有垃圾，有效的预防各种肺部疾病的产生，已经让我们的身体新陈代谢更加的顺畅更有助于身体的健康。

二、鱼腥草

对于长期吸烟的人来说由于烟毒吸入的太多，引起肺部的一些不适现象，比如经常的咳嗽，胸闷咳痰等症状，不妨经常用晒干的鱼腥草来泡水喝对于肺部的有着很好的清除同时还能够润肺止渴让肺部功能更加的强健让你的呼吸就更加的顺畅，而且还能够促进肠胃的蠕动，帮助人体消化和吸收，各有作用身体的健康。

三、蒲公英泡茶

蒲公英是野地里一种非常常见的一种植物，蒲公英它具有很好的清热解毒功效，近几年人们的养生意识不断的提高经常巧用蒲公英非常有助于我们的身体健康，对于经常吸烟的人来说，如果是经常用蒲公英来泡茶喝的话能够排除肺部中的烟毒，帮助我们身体活血化瘀，而且还能够清除身体中的多余火气增加身体的抵抗力和免疫力，尤其是对于身体一些的尼古丁有非常好的清除作用，所以大家不妨试一下吧。

如果经常吸烟的人不妨经常用以上的3种食物来泡水喝，不仅能够清除烟毒让肺部功能更加的强大，同时也让你的身体更加的健康避免了烟毒的危害。

来源：娱乐无上限