在众多的运动项目里，除了踮脚尖，还有一项运动适合您，就是“拍手”。

拍手，就是两手掌相对，然后击掌，要拍出声响。这个运动可以促进手掌的微循环，而且手部的几个重要穴位得到很好的刺激。

拍手这项运动，有个注意事项，就是要边走边拍，不要坐在那里或者站在那里拍，在运动中拍手效果最佳。

拍手的次数要循序渐进，先拍100下，然后200下……

拍手的次数和时间不限，只要你有时间任何时候都可以。

拍手到一定程度，手上会出现毛刺，还可能裂口，这个都没关系，继续拍一段时间，等到这些现象消失了，你的身心就会变得愉悦和舒服。然后，这项运动你就坚持下去。

拍手的运动，就是鼓掌。我们平时鼓掌时通常是为别人，这次的“拍手”运动是为了自己，是为自己的健康“鼓掌”。

来源：我们的百变生活