根据男性健康情况，每个月梦遗不应该超过2次，一个月出现1-2次视为正常情况，如果频繁几天出现，则要重视身体其他问题，需尽快去正规医院做相关检查。

导致男性长期梦遗的原因不容忽视，常见病因有如下4种：

第一、精神影响

当白天接触过多对自己性方面有刺激的事物时，到了晚上就有可能引发这种情况。

比如不健康的电视节目、电影、动漫等等，这都会引起大脑皮层兴奋，从而对性活动中枢神经造成刺激，最终引发了夜晚的遗精。

想要避免这种情况，应该减少对不健康读物的阅读和接触，特别是在睡觉之前尽量放下电子产品，困意来临入睡更能避免梦遗的情况出现。

第二、生活方面影响

当穿着衣物过紧、屋内温度高却盖着厚被子、用电热毯等等的因素都会对前列腺造成刺激，从而导致梦遗的情况出现。

而且这几个因素都有可能伤害到男性的睾丸，睾丸对温度要求比较高，如果温度过高在睾丸内的精子就有可能受损。

同时也要避免大量摄入辛辣刺激类的食物，同样会刺激前列腺引发遗精出现。

第三、疾病影响