一，食用完全成熟的荔枝。

二，每次的食用量不宜过多。

三，吃前垫点别的食物。

四，有高血糖、消化道疾病、痛风的人群要少吃。

高血糖患者除了要控制荔枝的食用量之外，日常还需要做好这几点：

1.补充营养素，帮助稳定胰岛功能

除了控制含糖食物的适量摄入，还需要控制好自己的饮食，多补充有营养的物质，像［大丁西素］就是不错的选择。它可以帮助缓解血糖升高的压力，促进胰岛素的分泌。

［大丁西素］中营养物质丰富，含有茯苓、姬松茸、硒麦芽、富硒蛋白、胡萝卜素等多种控糖物质，进行科学配比、精心研制而成。

大丁西素里面含有硒元素，能够帮助修复受损的胰岛细胞，减少胰岛受损几率，利于机体分解葡萄糖，代谢掉多余的糖分。

它里面的茯苓，不仅可以养胃护胃，而且可以辅助降血糖。而且它们具有生津止渴、多汗的作用，帮助降血糖，改善糖尿病并发症。

胡萝卜素在转化为维生素a的时候，能够很好的保护糖友的视网膜，以免发生病变的情况。

这几种成分搭配在一起，具有强化胰岛功能，辅助降血糖，改善血液循环，促进糖代谢的作用。

2.适量运动

每天坚持运动可以促进血液循环，增加对有害物质的抵抗力，降低患病率，益于身体健康。高血脂患者可以选择饭后一小时进行运动，可选择慢跑、瑜伽、太极等。

来源：熊猫医学