苹果是我们日常生活中很常见的水果。它尝起来又甜又便宜。很多人都很喜欢。

但正是因为它很普遍，所以我们对苹果有一些疑问，比如晚上吃苹果等于吃毒药？你吃饭的时候一定要削皮吗？今天我们来谈谈关于苹果的一些传闻。

1。苹果皮上的蜡，不能吃

许多人害怕苹果皮上的蜡，认为它是不健康的东西。但事实上，一般来说，无论是苹果带来的“天然果蜡”，还是农民生产的食品级果蜡，都是非常安全的。所以我们不必太担心。

2。晚上吃“毒苹果”吗？

很多人认为早上吃苹果是“金苹果”，晚上吃苹果是“毒苹果”。但无论什么时候吃，只要胃里有东西，消化系统就会正常工作。

所以无论我们什么时候吃苹果，它都能被我们的胃肠道消化。而这个结论也不存在什么夜毒苹果的道理。

决定水果真正营养价值的，其实是它们自身的身体状况。如果你已经很饱了，那就不要吃水果，这无疑会加重胃的负担。

如果想减肥，可以先吃点水果再吃，这样可以减少主食的摄入。

3。一天一个苹果，医生远离我？

其实，这句话有一定的道理。苹果中有许多营养丰富的水果。每天吃一个对我们的健康真的有好处。

但是很多人误解了这句话的意识。其实，不管是什么病，如果想通过吃水果来预防或治疗，基本上都是幻想。

另外，如果每天都要支持水果，很难达到均衡的营养，所以平时最好选择多种水果。

4。煮熟的苹果会破坏营养吗？

当我们的天气变冷时，许多人会先把苹果煮熟再吃。但有些人会认为这种做法会浪费营养。

但在苹果中，怕热的营养素其实只是一些水溶性维生素，尤其是维生素C和维生素B；其实，苹果的营养成分非常丰富，包括钾、果胶、黄酮等。维生素C和维生素B的含量很低，所以无论生吃还是煮熟，其营养成分几乎是一样的。