圣女果是非常有营养的水果，相信很多人都知道。圣女果中含有丰富的维生素和膳食纤维，对于女性来说，是很好的美容圣器。那么圣女果一天吃多少比较合适呢?圣女果吃多了会有哪些坏处?圣女果吃多了要怎么办?圣女果什么时候吃比较好?吃圣女果有哪些注意事项?圣女果吃多了会上火吗?

圣女果可以增加人体的抵抗能力，延缓人的衰老、减少皱纹的产生，所以，特别适合女生用来美容，可以说是女生天然的美容水果番茄味甘酸、性微寒、对便结、食肉过多、口渴口臭、胸膈闷热、吼炎肿痛等食后有益。

圣女果一天可以吃多少

一般吃吃15颗到20颗就差不多了，这是比较合适的食用量，也是我们吃圣女果比较合适的用量。圣女果含有丰富的维生素C、果酸、番茄红素、胡萝卜素等营养成分，具有美容养颜、健胃消食、清热解毒、降血压、抗癌防癌等功效，但由于圣女果是寒性食物，不宜多吃，多吃容易造成肠胃不舒服，引发腹痛，腹泻等症状。因此，圣女果可以常吃，但是要注意控制食量，建议每天吃15—20颗为宜，不宜多吃。

你们喜欢吃吗？