一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。今天才知道为什么杨贵妃那么喜欢吃荔枝，原来，吃荔枝有这么多的好处。小编一直嫌弃荔枝剥壳麻烦，不过从今天开始要开始喜欢吃荔枝啦！

相信很多人喜欢吃荔枝是因为荔枝的甘甜可口，可是小编打算喜欢荔枝的原因是因为它功效的强大。

“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”，这是宋代文豪苏东坡颂咏荔枝的名句。荔枝营养丰富，含葡萄糖，蔗糖，蛋白质，脂肪以及维生素A、B、C，叶酸，精氨酸，色氨酸等各种营养素，对人体健康十分有益。

虽然说荔枝的功效作用很强大，但是请注意，这几类人不适合吃荔枝！

肝火旺的人不适合吃荔枝

肝火旺的人群一大部分的原因都是因为生活不规律，以及长期受心情的影响，从而导致这种症状出现。且在日常生活中，经常会出现口苦、头痛、眼睛红、爱发脾气，如果严重的话，还有可能出现吐血的情况。

内火重的小孩不适合吃荔枝

对孩子来说，荔枝和芒果、龙眼等水果一样，内火重的小朋友最好不要吃，而正常儿童也尽量少吃。一次食用荔枝不要超过10个，多食会令肝火上升，喉干舌燥，严重的会引起恶心、四肢无力、晕眩等不适。尤其对于儿童，吃3-4粒即可，吃多易生热病。

爱长痘痘的人不适合吃荔枝

容易长痘生疮的人长痘痘生痔疮的人群通常是体内有热毒的体现，如果食用热性荔枝会热上加热，让痘痘更容易滋生，痔疮更加严重。

过敏体质的人不适合吃荔枝

有的吃荔枝会肚子疼，拉肚子以及出现头晕的情况，这就是吃荔枝过敏的症状。因此过敏体质的人不建议吃荔枝。

咽喉炎、扁桃体炎的人不适合吃荔枝

最不适合吃荔枝的人是患有咽喉炎以及扁桃体炎的患者，而且这类人吃了荔枝之后情况最为明显，病情会有明显加重的情况，因此如果患有咽喉炎或者扁桃体炎不能吃荔枝。

特别注意！！大量进食荔枝且吃饭很少，容易引发突发性低血糖症，出现头晕、口渴、恶心、出汗、肚子疼、心慌等现象，严重者会发生昏迷、抽搐、心律不齐等。这些症状都是大量食用荔枝后产生的突发性低血糖，医学上称为荔枝急性中毒，也叫“荔枝病”。

来源：贤弟分享健康