银耳粥最地道的做法，满口留香，喷香扑鼻，多吃对身体好【功效作用】甜品，家庭餐，秋季，甜，夏季，炖菜，砂锅，豆浆机【主要食材】枸杞20克(冰糖100克)，百合50克(红枣6个)，雪梨一个(银耳半个)

【做法过程】

步骤1：材料备齐、银耳提前泡发1个小时、去蒂掰成小块

步骤2：把枸杞用清水浸泡半个小时、把雪梨洗净切块、百合提前泡发好、红枣洗净一起放入养生壶里大火烧开

步骤3：小火继续炖煮60分钟

步骤4：加入泡好的枸杞和冰糖继续小火炖10分钟即可……

步骤5：煮好的银耳羹盛入自己喜欢的器皿里即可……

【分类】豆浆机，夏季，甜品，砂锅，甜，家庭餐，秋季，炖菜香梨营养：梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压；

中国菜是中国烹饪，中国文化的重要组成部分之一。又称中华食文化。世界三大菜系(中国菜、法国菜、土耳其菜）之一，深远的影响了东亚地区。菜谱来源于中国各个地区和民族的菜肴。中国菜源于中原，具有历史悠久、技术精湛、品类丰富、流派众多、风格独特的特点，是中国烹饪数千年发展的结晶，在世界上享有盛誉。如果有建议可以下方评论，谢谢啦！这些菜都学会了吗？

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来源：赵楒音