一是久坐。我以前沉迷游戏，一坐就是三到四个小时，除了上厕所和拿外卖，绝不离开我的椅子。住院时医生也叮嘱过，久坐不动才是影响脑血管健康的一大杀手。

二是缺乏运动。现代年轻人的标志，能坐着绝不站着、能躺就一定不会坐着、一天下来，基本上不怎么运动。

三是压力。学业上的压力，及四处面试碰壁的心理负担，让我心理、生理都出现了问题。

四是饮食和烟酒。过去的四年里，熬夜打游戏，咖啡、激素饮料、酒精饮品不断。饮食也常靠外卖解决，有喜欢重油重辣，还很咸的食物。基本不吃早饭，凌晨1.2点吃宵夜也是常有的事。医生提醒，这样的饮食习惯也是导致脑梗的高风险因素。

真的要奉劝各位年轻人，以我为戒。别再伤害自己的身体。

毕竟生命只有一次，要好好珍惜。

来源：南方健康