苹果和此物一起煲汤，润肺止咳，小肚子不鼓了，浑身有劲!

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银耳富含胶原蛋白，经常喝银耳汤可以保持皮肤弹性，减少皱纹。延缓衰老。银耳子实体纯白至乳白色，柔软洁白，半透明，富有弹性。品质新鲜的银耳，应该是无酸、臭、异味等。干银耳呈白色是熏过硫磺漂白过的，只有新鲜或者泡发后的银耳是白色的，晒干或烘干后的正常颜色为金黄色。

很多人喜欢用银耳进行熬汤喝，因为他们知道银耳是可以达到清热健胃的功效的，它也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。

银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

苹果+银耳：浸泡一朵银耳、削一只苹果、清洗枸杞、莲子、百合备用。清洗干净后放莲子、银耳、百合入锅，大火十分钟。放苹果块入锅，中火20分钟即可！今天的文章内容就到这里结束了，感谢您的支持和阅读。

来源：老朽同健康