现在已经到了一年之内最热的时刻了，随着天气的越来越热，大家一定要小心避暑，不要受到阳光的直接照射，于此同时，还需要注意养生与健康，不然身体就会出现许多麻烦，大家也不愿意看到这样的现象，好了，接下来就来一起聊聊健康方面的内容，希望可以给大家带来一些帮助，谢谢大家！

今天又和大家见面了，给大家推荐俩菜， 再贵也要买给孩子吃，经常吃的孩子强筋壮骨，有利于益智大脑，身体强壮。接下来，我们一起来看看吧!

1. 千张结烧肉

它主要是由千张结和五花肉两个主要食材搭配烧制而成。千张结即使豆腐皮打结而成，豆腐皮里面的蛋白质含量比较的高，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不只是含有身体必须的氨基酸，而且接近我们身体的需要，对于养生是大有帮助的。

千张结含有多种矿物质，补充钙质，有利于帮助我们的骨骼发育。小孩、老人可以经常食用，对于健康是非常有帮助的。它里面含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，可以帮助我们更好的保护血管，身体会更加健康。

2. 红烧翅尖

鸡翅能够帮助人体很好的温中益气、补精添髓、强腰健胃,鸡中翅相对翅尖和翅根来说,鸡翅含有更多的胶原蛋白,对于保持皮肤光泽、增强皮肤弹性都有帮助。

而且它里面含有非常多的维生素a，有利于帮助我们保护视力，促进骨骼的发育，小孩可以经常吃一些。它里面含有大量的成胶原及弹性蛋白的,对于血管、皮肤及内脏颇具效果。翅膀内所含非常多的维生素A,比其他的蔬菜管用。

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来源：健养戴医师