应该怎样预防?

一般这种问题往往会出现在年纪在20-40岁的女性身上，所以这部分女性要格外注意。在来月经的时候，要多多注意，不要做过于激烈的运动，时间一般就控制在月经前后的10天范围内，在这段时间，避免剧烈的运动。

注意夫妻生活，以健康，安全为主。平时没事的时候，可以给自己的腹部将降压，揉一揉自己的肚子，将手掌按压在自己的肚脐位置，然后进行顺时针按压，或者是逆时针按压，多重复几次，注意自己按压的力度控制。

总结：以上就是需要女性注意的地方，一定要积极地做好预防的措施，注意健康生活。发现自己有上面说到的腹部疼痛，出血，头晕等几个症状合并出现时，避免失血过多，及时止血调理好身体。

黄体酮也是可以通过补充的方式，补充得到的，在平时的时候，女性可以适量的补充一些含有“天然雌激素”的食物，这些食物包括豆制品，豆浆、豆腐等。或者是平时多吃一些果蔬，在吃的时候，促进的自己的胃部食物消化，补充身体中的维生素，像维生素C，就有这个功效，还能提高它的作用。

结语：女性要注意保护好自己的身体，在饮食上以及生活上，注意健康。晚上经常熬夜的女性，会减少体内的黄体酮的分泌，所以还需要保证自己的睡眠充足，不要经常熬夜。当然黄体酮破裂，也不是经常容易发生的事情，不要给自己腹部太大的压力，积极做好预防工作。

来源：三九养生堂