不加一滴油的炸鸡腿，好吃解馋，不用担心吃多会发胖

平时自己在家里的时候，我最喜欢吃的就是炸食了。有时间了就会自己买鸡腿，鸡排回来自己腌制一下，然后用油炸一下吃。有时候懒得动弹，也会点外卖，点一些炸食回来吃。

油炸过过的食物外皮焦脆，而且里面又有鸡肉的汁水，吃起来简直太香了。

但是油炸的东西长时间吃起来对身体也很不好。对于那些想要身材好的人来说，吃这些炸食也会增加很多脂肪。但是现在有一个工具真的非常实用，就是

空气炸锅

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空气炸锅炸出来的食物不仅和油炸的一样好吃，而且吃得完全没有负担，一点也不用担心长胖。不加一滴油，我们也可以在家里吃到美味的炸鸡了。

自从买了这个空气炸锅，我就经常在家里自己腌一些鸡腿或者鸡胸，放进空气炸锅里，然后等一段时间自己就炸好了。