每天坚持40分钟的有氧运动，可以促进身体机能的修复，促进身体新陈代谢功能，加快排毒，显著改善内环境并使其处于稳定状态，还可以激活安静的免疫细胞并增强人体免疫功能，有效促进对抗细菌病毒的能力，对HPV转阴非常有利。

三、调整积极心态

很多人在感染到HPV以后，心情都会比较焦虑、消极，这样的心态是不利于病恢复的。因为身体健康和心理健康是相互的，所以面对HPV不要盲目的恐慌，要积极配合治疗，相信很快就会恢复健康，好的心态才能更有效的让免疫力发挥最大的作用。睡眠充足，身体健康，心情也会舒畅愉悦，也会提高新陈代谢，从而加快转阴速度。

来源：千金芳