四季豆和它一起炒，每天几口，眼睛明亮了，皱纹淡了，皮肤更红润

食用四季豆对皮肤、头发大有好处，可以提高肌肤的新陈代谢，促进机体排毒，令肌肤常葆青春。 四季豆中的皂甙类物质能降低脂肪吸收功能，促进脂肪代谢;所含的膳食纤维还可加快食物通过肠道的时间，减肥者多吃四季豆一定会达到轻身的目的。四季豆含有皂甘、尿毒酶和多种球蛋白等独特成分，具有提高人体自身的免疫力，增加抗病能力。 健脾胃 四季豆富含蛋白质和多种氨基酸，常食可健脾胃，增进食欲。健康搭配

四季豆和香菇搭配着吃，可以养眼明目，促进良好视力的形成，香菇中还含有钙、铁、维生素及核黄素等，能淡化你脸上的皱纹，它可使你的肌肤红润光泽而更富有弹性。四季豆和它一起炒，每天几口，眼睛明亮了，皱纹淡了，皮肤更红润。

你喜欢吃四季豆吗？

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来源：小飞健康说