仰卧束角式还可以放松身心，对轻度抑郁症有好处。

仰卧束角式的练习步骤

1、躺下。弯曲膝盖，将脚掌放在地板上。

2、将膝盖向两侧张开，使脚掌合拢。

3、手臂可以处于任何舒适的位置，T形，头顶，两侧放松或大腿上休息都可以。

4、由于重力作用会加深您的伸展，因此请在此处停留2-3分钟。在整个姿势中自然呼吸。