提起蜂蜜，大家都知道是一种很好的营养补品，味道香甜不说，还有着很好的抗菌消炎功效，尤其是很多女性都爱喝，因为蜂蜜可以养颜美容，延缓衰老，还可以促进身体排出体内毒素和垃圾，起到减肥的效果。

所谓“人红是非多”，关于蜂蜜也有着一些争议。有些人认为经常虽蜂蜜水可以养胃，而有些人则持反对意见，认为蜂蜜水是伤胃之物。那么喝蜂蜜水是养胃还是伤胃呢？

蜂蜜水中含有大量的葡萄糖和果糖，非常容易被人体消化吸收，还可以促进胃黏膜修复，早上喝上杯蜂蜜水还能润肠通便，预防便秘，所以这样看来蜂蜜水是可以养胃的。

对于经常腹胀的人来说，喝蜂蜜水可以促进肠胃蠕动，减少食欲不振的现象，对于胃病患者来说，适当喝些蜂蜜水对于治疗慢性胃炎，十二指肠溃疡有着一定的疗效。

那么为什么有些人会说蜂蜜伤胃呢？这是一没喝对，二没控制好量。蜂蜜水是不能空腹喝的，如果空腹喝会刺激到肠胃，反而对胃造成伤害。所以在喝蜂蜜水之前应该先喝上一杯温开水，过上一会之后再来喝蜂蜜水，这样才能起到润肠通便，兼养胃的作用。