今年的夏天貌似比往年更加的漫长，我们一直处于高温的照射之下，就可能会出现食欲不振的现象，对于小署的到来，可能会面临雨水的变多以及气温越来越高，人们平时要更加关注自己的饮食，不要暴饮暴食，同时可以适当的多吃一些冬瓜以及胡萝卜等等的食物，而且孩子的饮食就更需要关注了，这样才能起到冬病夏治的作用！

生活中女性50岁后要多吃“天然胶原蛋白”，滋阴补血美白，祛斑抗皱防衰老!

美容美颜

猪蹄是许多人都非常爱吃的食物，它含有丰富的胶原蛋白非常适合女性吃，而且在烹饪过程中胶原蛋白会转化为明胶，而明胶能结合水分子，从而有效改善皮肤缺水问题，能有效去除皱纹，美白祛斑，延缓女性衰老的进程，让皮肤更加光滑，细腻，白皙。

补血壮骨

50岁后常吃猪蹄能有效预防老年骨质疏松的出现，因为猪蹄中含有大量的矿物元素，包括钙质和铁元素，不仅能预防女性贫血的发生，还能有效促进骨骼健康，使女性身体更健康。方法：：猪蹄1对，花生50克，大枣10枚。三者同炖熟烂后服食，有补气生血之功。若有痛经、经量少等，可配合牛膝20克，黄酒50克，煮熟同食。

改善睡眠

猪蹄中含有大量的胶原蛋白，并且胶原蛋白中含有丰富的氨基酸，进入肠道中的胶原蛋白会被分解为甘氨酸。这种物质能有效促进人体合成胶原蛋白，还是一种大脑中枢神经抑制性递质，能够抑制神经兴奋，改善睡眠，让人睡得更香，改善神经衰弱的症状，有利健康。