4、经常便秘

宣肺行气，对排便也有好处。由于肺与大肠相表里，肺气通则大便易解。

生活中肺不好或者想要清除肺部毒素的朋友，平时可以多吃一些清肺的水果和蔬菜。最常见的柚子，梨，木耳等，都有滋润肺部，清理毒素的效果。所以在饮食方面一定要多加注意，给肺部打造一个良好的环境。

以下不良生活习惯就会引起肺部病变，趁早改正

1、过度劳累——可导致免疫力下降，细菌病毒都更容易侵犯肺部，使毒素堆积体内，形成肺毒。

2、抽烟——长期抽烟会损害肺部，尼古丁等有害物质会使肺功能下降，出现肺损伤。

3、吃辛辣食物——易伤肺气，损耗心阴，造成心肺气血亏损，引起肺火，加重肺部负担。

4、不爱运动——让肺功能慢慢下降，很容易出现气喘等问题。

另外，日常养肺，还需做好2件事

1、多吃清肺的水果蔬菜

生活中肺不好或者想要清除肺部毒素的朋友，平时可以多吃一些清肺的水果和蔬菜。最常见的柚子，梨，木耳等，都有滋润肺部，清理毒素的效果。所以在饮食方面一定要多加注意，给肺部打造一个良好的环境。

2、心情愉悦

经常笑一笑，笑可以让胸廓慢慢扩张，增加肺活量，也会促进胸肌增长，有助于肺气排出。而悲伤的情绪会伤害到肺脏，此外多坚持户外运动，促进新城代谢，增强心肺功能和免疫力。

来源：健康新经官方