身体素质的下降使得养生保健已经成为现在一个大趋势了，不少年轻人早就是枸杞红枣保温杯在手了。在中医理论中素来推崇进行穴位按摩等一些传统的养生方法进行身体的保健，其中手指按摩就是一种很简单而有效的穴位按摩方法。平时没事的时候捏一捏自己的手指，就可以赶走多种疾病！

中国中医科学院教授表示，人的五根手指尖上都有一些重要穴位。经常按摩手指尖，刺激这些穴位，不但有利于促进末梢血液循环，还能够有效缓解不同的常见疾病，同时对保养脏腑十分有益。

1、有益大脑健康

人体中的每个器官，在大脑皮层中的神经中枢中都有它的代表区域。因此，大脑的活跃状态直接和人们的健康产生这相呼应的关系。手指运动中枢在大脑皮层所占的区域是最为广泛，是其它运动区域的十倍左右，因而可以通过手指的活动来刺激大脑的神经中枢，不仅可以有效的帮助大脑的健康，同时也是维持衰老最简单有效的方法。

如果在进行揉捏手指的过程中，发现手部的不同部位有疼痛的感觉出现，那么这可以判断出身体的某个器官不正常，也许是疾病的信号。针对这样的情况，我们可以对手部疼痛的部位进行细致的按摩，通过穴位的刺激促进局部的血液循环，从而使得疾病有所好转。

2、补肾