医生提醒大家：肺不好的人，多做2件事，肺部毒素排出来！

1、多让自己咳嗽

在清晨，到一处环境优雅的空地，做深呼吸的动作，把双手抬起来，使自己咳嗽，在这个过程中，新鲜的空气进入肺部，咳出肺部的垃圾。动作结束后，进行正常的呼吸，坚持做这个动作，能够慢慢恢复肺部功能，排出肺部毒素。

2、多喝水

喝水是一个简单有效的养肺方法，肺部喜欢湿润，如果肺过于干燥就容易出现问题。我们大家每天喝2000毫升水，就可以满足日常所需，肺也不会缺少水分。有了充足的水，体内的毒素才可以顺利排出去。

以上食材，科学配伍！每天泡上1袋，排出肺部的毒素“垃圾”，坚持给肺洗洗澡，肺会感激你。

来源：古今医案研读