他们大多不善于倾诉，多憋闷在心中，或者以大量抽烟、喝酒等错误方式进行发泄。

殊不知，长期压抑，情绪不良，会伤及脏腑，导致高血压、冠心病，甚至癌症等疾病的发生。

另外，男人如果精神处于长期压抑、悲观、忧愁的状态，大脑皮层以及全身神经、内分泌功能便会失调，还会增加不育的可能性。

3、经常熬夜

熬夜这个词，老生常谈了。今天有必要再谈一谈。

很多人，睡眠时间几乎没有保证，经常熬夜加班，通宵娱乐等等，似乎已成为常态。

但，医学研究表明，每天睡觉骤减2小时，死亡风险增加20%。

所以，为了健康，日常一定要有意识的避免熬夜，晚上11点前入睡，尽量保证睡眠时间。

4、烟酒不离手

边喝酒边抽烟，伤肝又伤肺。因为，香烟中的尼古丁会减弱酒精对人体的作用，相当于被“麻醉”了，不知不觉中就会大大增加了饮酒量。

所以，想要健康，就要戒烟少酒，实在没有办法戒除，也尽量要避免“烟酒齐下”！

5、作息混乱

如果没有一个好的作息时间，就等于没有健康的身体。