我们知道，喝酒有害健康，但喝酒有个安全剂量，一天摄入的酒精不超过20克，就在身体可承受的范围内。因此有人来问，抽烟有没有安全剂量，人体一天最多可以抽多少根烟？明确的告诉你，身体并没有所谓的对烟的耐受量和安全剂量，只要抽，对身体就有伤害，最好一根都别抽。另外，一天抽烟的量如果超过5根，对肺部机能可造成明显的影响，超过3包，摄入过量的尼古丁，可引起猝死等严重的后果。

戒烟的好处是显而易见的，戒烟超过2个小时，血压就会下降，逐渐恢复到正常水平。戒烟超过1个月，肺就会慢慢好转，当你戒烟的时间超过5年，肺功能可恢复大半。而且戒烟并没有传说的那么难，生理上的烟瘾，大约需要两周就能戒断，而且烟瘾发作起来也只会维持一两分钟，忍住这两分钟，想抽烟的念头就小了很多。忍住两周不抽烟，就可戒掉身体的烟瘾。