有人说现代人的生活节奏实在是太快了，工作越来越繁重，生活中各种琐碎的事情让他们承受着巨大的压力。可反问一下大家，谁在生活中不需要承受压力呢？

这主要看我们如何调整和适当地改变自己的思想和心态了。如果你可以调整好自己的状态，那么你就会发现这个世界还是那么的美丽。如果你的心绷得太紧，那么就很容易心烦；如果身体绷得太紧，很容易感到疲劳。可我们可以闲暇时间练习一下瑜伽的，这项运动可以陪伴着你，用有节奏感的呼吸来平衡你的身体和内心。

在压力很大的时候练习瑜伽可以帮助你调整情绪，缓解压力。如果想要改变你的想法，你只需要练一会儿瑜伽，但这么一小会的时间就可以改变你一整天的心情。有需要的话就跟随轩姐的详解来一起练习一下吧。

站立反转祈祷式