①饮食低盐低脂

我们的血管不喜欢高盐高脂的食物，因为那样的话会容易引起高血压，高血脂的情况，不利于保养血管，所以在平时为了我们身体的健康，让血管变得更加年轻，要遵循低盐低脂的饮食习惯。

②积极参加运动

锻炼能够帮助我们提高血管的输送能力，让血液在血管中的流通循环更加正常、舒畅，能够预防血管堵塞或是其他血管问题的出现，特别是老年人，要常运动锻炼才能预防动脉硬化、心肌梗塞等老年病找上门。

来源：古今医案研读