4给血管做做“体操”让血管“做体操”，就是通过冷热水交替沐浴方法，达到防治冠心病的目的。具体方法是，先用温热水洗，再用稍凉的水冲洗，特别是对着颈部两侧血管冲。注意冷水以人体感觉微凉为度，一般以25°C左右为宜。通过冷热交替刺激，使血管舒缩运动加强。这种“血管体操”，可以加速血液循环，增强心脑血管功能。值得注意的是，这种方法对于体质较弱的人不适合。

5常吃4种护心菜临床上经常建议心脏不好的人多吃4种护心菜：一是海藻类：海带、紫菜；二是香菇、木耳；三是芹菜、芫荽；四是葱、生姜、大蒜。

6三个时段喝对水保护心脏在三个时段要喝对水：第一杯，是早晨起床后，可以降低血液黏稠度；第二杯，睡前半小时，能稀释血液，预防心梗和血栓；第三是，深夜醒来时，少喝一口水能增加身体水分，保护心脏。