在生活当中总是会听到很多女性说自己要减肥，真正能坚持下来的人少之又少，因为想要减肥，最重要的是要控制饮食，就算面对自己爱吃的食物，也要懂得拒绝。

我们要知道，蛋白质是人体正常运转所必需的营养成分，进入体内后很难彻底被消化摄入蛋白质，还会让人增强饱腹感，及时补充蛋白质可以抑制人体内的脂肪形成，大大减少身上的赘肉。

哪些食物让女性越吃越胖？

1、甜品类食物

很多女性和好闺蜜一起逛街的时候，路过各种各样的奶茶店，总是忍受不住诱惑，时不时去买一杯奶茶，虽然很惬意，但喝奶茶喝太多也会增加身材变胖的情况，因为奶茶的糖分非常高，喝完后影响到食欲，不愿意吃饭。

因为人们在生活当中喝的那些所谓的奶茶都是用粉末泡出来的，并不是真正的奶茶在加工的过程中还会放入很多食品添加剂，就算喝了再多也没有任何的营养成分，除了奶茶以外，只要是吃起来很甜的食物，吃多了都会变胖。

2、红烧肉

虽然红烧肉在大厨的手中可以变得非常美味，很多女性忍受不住这样的诱惑，所以经常吃，但是这种食物会影响人们的正常消化，因为在红烧肉里面的脂肪含量是非常高的，进入人体当中不仅会产生热量还会摄入大量脂肪，最严重的后果是让人越吃越胖。

3、油炸类食物

走在下班的路上，路边总是有一些小商小贩，推着小车子在卖火腿肠，每次路过总是会闻到一阵香味，让人忍不住停下脚步去买上两根，这种反复油炸的火腿肠会存在巨大的致癌物质，如果天天吃这样的油炸食品，不仅会让你的身材变肥胖，对身体健康也没有丝毫的好处。

让人“越吃越瘦”的肉类食物，减肥的人群建议多吃，看看有没有你爱吃的？

1、牛肉

牛肉的价格非常昂贵，既然贵就有它的好处，牛肉当中含有的蛋白质非常多，多吃牛肉可以及时补充减肥所需要的多种营养元素，另外牛肉中含有的维生素可以帮助人体合成更优质的蛋白质，特别是在剧烈运动之后，吃一些牛肉，可以让你迅速恢复体力。

2、驴肉

家里的老人常说天上龙肉，地上驴肉，要知道这句话可不是人们随便说的，根据营养学家研究发现，驴肉中的不饱和脂肪酸含量是猪肉的20倍，另外还有价值丰富的亚麻酸与亚油酸，坚持吃驴肉可以让人越吃越瘦。

3、羊肉

很多人觉得羊肉无论怎么做都会有一股膻气味，这是因为在羊肉中含有大量的肉碱，平均500克的羊肉，还有560毫克的肉碱，这种成分进入人体当中可以加速身体的新陈代谢，帮助燃烧多余的脂肪，如果再搭配运动，相信就算天天吃羊肉也能够成功减肥瘦身。

结语：拥有前凸后翘的曼妙身材，一直都是很多女性一生的梦想，不过在减肥的整个过程当中，要结合体质设定属于自己的瘦身计划，比如一个月最多吃两顿甜食，瘦身5公斤。

来源：林新医生谈健康