立秋后女人每天都吃红龙果，半个月后，身体出现很多惊喜变化

火龙果是一种低能量的水果，男女吃效果都一样，有很多好处，主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、钙、镁、钾等。具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效。常吃火龙果好处一：排毒

其实有些人胖，并不是吃得多消化不了，而是身体内含有一定的毒素。这些毒素排不出去，所以就慢慢在身体内积累积累，积累到一定程度，就会对人体造成破坏。多吃点火龙果就可以把这些毒素排出去。同时对人体瘦身有一定的好处。

常吃火龙果好处二：美白减肥

很多女性不吃饭，通过吃水果进行减肥，这时候火龙果就是一个很好的选择，火龙果热量低，并且富含水溶性纤维，此类纤维吸水就会膨胀产生胶状物质并在胃部中停留较长时间，从而延长饱足感，有良好的减肥效果。另外，火龙果中含有丰富的维生素C，有很好的养颜美白功效。

常吃火龙果好处三：抗衰老

现在的社会有很多老年人也是喜欢吃火龙果的，这不仅仅是因为它里面的营养成分，更是因为火龙果含有较高的花青素，花青素具有很强的抗衰老作用，能够清除自由基，还能抑制脑细胞变性，预防老年痴呆症。

你喜欢吃火龙果吗？

(图片来源于网络）

来源：小杨聊美食